Dlaczego zimą nasz organizm posiada mniejsze zasoby witaminy D?
Co sprawia, że w okresie zimowym nasz organizm posiada mniejsze zasoby witaminy D3? Z całą pewnością wynika to z faktu, że w czasie jesienno- zimowym musimy mierzyć się z ograniczoną emisją światła słonecznego. W związku z tym synteza skórna witaminy D może okazać się niewystarczająca. Bardzo dużą część dnia spędzamy w zamkniętych budynkach- w przedszkolach, szkołach, uniwersytetach, czy w pracy. Dnie są krótkie, przez co niejednokrotnie zdarza się, że rozpoczynamy dzień przed wschodem słońca, kończąc go po zachodzie. Nic więc dziwnego, że suplementacja tej cennej witaminy odpowiedzialnej za prawidłowe działanie układu odpornościowego jest niezwykle istotna o takiej porze roku.
Co robić, by uzupełnić niedobory witaminy D3 w organizmie?
Podczas zimy, jak również później jesieni, by zadbać o właściwy poziom witaminy D3 w swoim organizmie, warto sięgać po gotowe suplementy diety. Apteka Kolorowa oferuje wiele, różnorodnych produktów, które zadbają o nasze zdrowie i samopoczucie. W celu dopasowania do indywidualnych potrzeb i preferencji każdego organizmu, odnaleźć można wyroby medyczne o różnej zawartości witaminy D3. Dla dzieci w wieku niemowlęcym rekomendowana jest dawka 400 jednostek. Dla przedszkolaków zaleca się produkty zawierające 800- 1000 jednostek witaminy D3. Dlaczego suplementacja tej witaminy dla dzieci i młodzieży jest tak ważna? Młode organizmy wciąż rosną. Zbyt mała ilość witaminy D3 w organizmie może prowadzić do krzywicy- niezwykle groźnej i poważnej w skutkach choroby. Nic więc dziwnego, że jej regularna podaż, przede wszystkim w okresie jesienno- zimowym, jest rekomendowana przez lekarzy specjalistów. Dla osób dorosłych wskazuje się, że dzienna dawka witaminy D3 powinna wynosić około 2000 jednostek. Jeśli po wykonaniu badań laboratoryjnych okazuje się, że w naszym organizmie występują niedobory tej cennej witaminy, wówczas możemy sięgać po suplementy diety dostarczające nam nawet 3000- 4000 jednostek witaminy D3. Dzięki regionalnemu spożyciu w krótkim czasie uda nam się uzupełnić powstałe niedobory. Co więcej, warto zastanowić się nad regularną suplementację witaminy D3 przez cały rok. Jeśli zdecydujemy się na taką opcję, wówczas warto postawić na mniejsze dawki witaminy. Takie podejście sprawia, że nawet podczas rekonwalescencji lub ograniczonej aktywności ruchowej, nie musimy martwić się o zbyt niski poziom witaminy w naszym organizmie.
Chcesz cieszyć się doskonałym zdrowiem, jak również samopoczuciem? W okresie zimowym pragniesz unikać różnego rodzaju infekcji, ciesząc się pełnią sił i energii do działania? Jeśli tak, zwłaszcza w okresie jesienno- zimowym warto zadbać o regularną suplementację witaminy D3. Postaw na sprawdzone rozwiązania, i ciesz się z wymiernych, satysfakcjonujących rezultatów przez długi czas.
